De menstruatiecyclus bestaat uit vier fases. Elke fase heeft invloed op je energie, hormonen, gemoedstoestand en voedingsbehoeften. Door hierop af te stemmen kun je je lichaam beter ondersteunen.

Hormonen zijn de stille regisseurs van ons lichaam. Wat zijn signalen van een hormonale disbalans en hoe herstel je deze weer?

Hormonen zijn de stille regisseurs van ons lichaam. Wat zijn signalen van een hormonale disbalans en hoe herstel je deze weer?

Ademhaling is essentieel voor leven. Je ademt eindeloze keren in en uit zonder erbij stil te staan, en toch is ’t een heel belangrijk proces.

Cholesterol is een van de belangrijkste vetten in ons lichaam en is essentieel voor de opbouw van cellen en de aanmaak van hormonen.